アルギニン、必須アミノ酸の基礎知識

大人は体内でアルギニンを合成できますが、子どもにはできないので、子どもに限って食べ物からとらなくてはならない必須アミノ酸となります。

成長ホルモンが免疫反応を強くする

脳下垂体から分泌される成長ホルモンには、からだを活性化し、免疫反応を強化する作用があるとみられています。
アルギニンは成長ホルモンの合成に関与することで、人間を精神的にも肉体的にも強化するはたらきをします。
病気にかかりにくく、傷の治りの早いからだをつくるのです。
このことによって、障害を負った患者や手術後の患者、感染症やがんの患者の免疫を助けるのではないかと考えられ、研究が進められています。
成長ホルモンにはまた、食欲を抑えるはたらきがあると考えられ、食欲抑制剤に使われています。

脂肪を代謝させ、筋肉を強くする

成長ホルモンの作用には、からだの脂肪の代謝を促し、筋肉を強化するということがあります。
ボディービルダーの間でも、アルギニンのサプリメントが使われているといいます。
成人には成長ホルモンが必要ないということではありません。
50歳ぐらいになって自然の成長ホルモンが分泌されなくなった人でも、ビタミン、ミネラルとともにサプリメントをとることで、精神的にも肉体的にも活性化させることができます。
成長ホルモンはアルギニンのほかに、オルチニン、トリプトファン、グリシン、チロシンなどのアミノ酸にも合成作用があり、別々にとるよりいっしょにとったほうがより効果的だとされています。
なお、成長期の子どもにアルギニンのサプリメントを与えすぎると巨人症になる危険があります。
癌疹のできている人、統合失調症の人にも悪影響を及ぼすことがあるので、服用は避けなければなりません。

アルギニンの作用