グルコサミン、アミノ酸とは

グルコサミンは体内の軟骨細胞ですが、ブドウ糖から合成されるアミノ酸の一種です。
ひざなど関節の痛みを消す強力な作用があるとして注目されており、サプリメントとして、かにやえびの殻から取り出したキチン質を用いた製品があります。

軟骨がすり減ると関節が痛む

人間の骨と骨の接合部分にある軟骨（結合組織）は、からだを使うことによって少しずつすり減っていきます。
軟骨がすり減ると、骨と骨とが直接こすれ合うことになり、違和感や痛みを感じるようになります。
これが、中高年に多いひざの痛みなどの関節痛です。
軟骨はグルコサミノグリカンというムコ多糖類でつくられますが、このムコ多糖類を産出するにはグルコサミンのはたらきが必要です。
若いうちは体内でグルコサミンが順調につくられるので心配はいりませんが、年齢を重ねるにつれてグルコサミンの生成が低下していき、組織が不足すると痛みを生じるようになります。

コンドロイチン硫酸と併用すると効果的

グルコサミンを補給することによって軟骨の摩滅が抑えられ、さらに産出も促されるので、関節の痛みはなくなり、からだがスムーズに動かせるようになります。
加齢によるものだけではなく、スポーツでからだを酷使することによって軟骨が摩滅しておこる症状、また痛風の痛みなども、グルコサミンの摂取で改善されます。
軟骨に水分を吸引するコンドロイチン硫酸と合わせて摂取すると、さらに効果的です。
ただし、若い人が長期にわたって摂取すると、自然な軟骨再生力を弱めるので避けます。
また、糖尿病の人も、血糖値の変化を見ながら使用する必要があります。

グルコサミンの作用