イノシトールの効果、効能とは

水溶性のビタミンで、ビタミンＢ群の仲間です。

脂肪肝、動脈硬化を予防

イノシトールは、「抗脂肪肝ビタミン」といわれています。
脂肪の流れをよくして、肝臓に脂肪がたまらないようにはたらきます。
コレステロールの流れもよくしてくれますから、イノシトールを充分にとっていれば、動脈硬化の予防も期待できます。

神経の正常化

イノシトールは細胞膜を構成するリン脂質の重要な成分で、特に神経細胞の膜に多く含まれています。
脳細胞に栄養を供給したり、神経を正常に保つうえで不可欠のはたらきをしています。
このほか、健康な毛髪を維持したり、湿疹を防ぐはたらきもあります。

とり方

体内で合成されていますが、食事からの充分な供給が必要です。

イノシトールの作用